Låt vårt samtal motivera, inspirera och vägleda dig till ditt inre ljus.
terapeut Nazanin Zarei
Terapi & Healing
på svenska, persiska och engelska
Light within – therapy bedriver samtalsterapi, mindfulness och coaching oavsett vart du bor.
Tillgänglighet är viktigt, flexibla tider kvällar och helger, både via videolänk, telefon samt fysisk session i Göteborg.
Behandlare
Jag är en diplomerad samtalsterapeut med psykosyntesen som min främsta inriktning. Under mina tre år på Humanova har jag ständigt fått möjlighet att återupptäcka mig själv på djupet.
Personlig utveckling och det inre arbetet ligger mig varmt om hjärtat, liksom coaching, ledarskap och mindfulness. Det som lockade mig till detta yrke var möjligheten att finnas där för dem som går igenom förändringar, sorg och utmaningar, och som söker sin väg i livet samt vill lära känna sig själva bättre.
Tidigare har jag arbetat på behandlingshem för både unga och vuxna med fokus på missbruk och trauman. Jag har stöttat familjer i att navigera genom svåra tider tillsammans. Dessutom har jag erfarenhet inom psykiatrin, där jag har fördjupat min förståelse för diagnoser och hur dessa påverkar både individen och deras omgivning.
För många år sedan upptäckte jag reiki healing och har funnit att det fungerar utmärkt i kombination med terapi.
Mina erfarenheter från olika inriktningar har format mitt arbete och synsätt på psykisk hälsa.
I vårt samtal kommer vi att skapa ett tryggt utrymme där du kan känna dig bekväm. Jag möter dig med psykosyntesen och mina livserfarenheter i det du befinner dig i. I detta utrymme finns villkorslös kärlek för läkning. Jag utgår inte från någon specifik terapiform i början; vi kommer tillsammans att utforska den väg vi behöver gå.
Vi inleder med en gratis konsultation på 15 minuter för att se om jag är rätt terapeut för dig. Jag erbjuder sessioner via telefon, videolänk och fysiskt i Göteborg.
För mer information, frågor eller för att diskutera mitt arbetssätt, tveka inte att kontakta mig på info@lightwithintherapy.se
Eddy
Det här är min bästa vän Eddy, han är 8 år gammal.
Kort efter att Eddy kom in i mitt liv, då var han 11 veckor, påbörjade jag min inre resa och han har varit den mest trogna vännen och aldrig lämnat min sida sedan dess.
Det var en självklarhet för mig att han skulle få vara en del av detta för han har verkligen varit en del av den här resan.
Eddy kommer inte vara med under våra sessioner.
Psykologiform
Vad tänker du på när du hör orden vilja och medvetenhet? Psykosyntesen kan kort sammanfattas som en utforskning av Jaget, där vi konfronterar både vårt medvetande och vår vilja.
Inom psykosyntesen talar vi om tre nivåer av medvetande. Det mellersta omedvetna består av delar av vårt medvetande som vi inte är i kontakt med. Det lägre omedvetna rymmer ofta det negativa som vi förträngt, och som formar våra försvarsmekanismer. Det högre omedvetna erbjuder oss en möjlighet att upptäcka våra positiva aspekter, även om de kan vara svåra att nå. Genom att integrera dessa delar inleds ett inre arbete som hjälper oss att läka, lära känna oss själva, bearbeta trauman och förstå våra inre processer. Viljan är en central del av vår utveckling; med hjälp av den kan vi hitta den inre styrka vi bär på.
Psykosyntes är en givande och utvecklande metod som erbjuder en djupare förståelse för dig själv när du är redo att utforska ditt inre jag. Här får du möjlighet att upptäcka alla dina sidor och integrera dem i din vardag. Under denna inre resa kan du arbeta med sorg, trauma, din barndom, relationer och mycket mer. Låt vårt samtal ge dig en djupare insikt om dig själv.
För mer information om psykosyntes och hur vårt samarbete kan se ut, tveka inte att kontakta mig via e-post på
info@lightwithintherapy.se
Acceptance and Commitment Therapy
Oavsett vad vi går igenom i livet kan vi möta mörka stunder. Allt kan verka bra, men ändå kan vi fastna i negativa tankar eller känna hopplöshet. Detta beror ofta på att vår hjärna förstorar upplevelsen av lidande, som kan manifestera sig som smärta, ilska, rädsla eller skuld.
Alla känslor har minst två sidor. Så vad kan vi göra för att skapa ett meningsfullt liv?
Genom Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan vi klargöra vad som verkligen betyder något för oss. ACT hjälper oss att höja våra upplevelser och förhindra att vi fastnar i de negativa aspekterna av våra känslor.
Genom medveten närvaro, eller mindfulness, kan vi lära oss att stanna i känslan och vara närvarande, även när det känns smärtsamt. Genom att verkligen uppleva det som händer kan vi börja se det vackra i situationen eller känslan. Vi kan förstå syftet med våra upplevelser och genom acceptans ta till oss vad de har att erbjuda. Denna process ger oss lärdomar som kan maximera vår personliga utveckling.
Om du vill veta mer om ACT och hur vårt arbete kan se ut, tveka inte att kontakta mig via e-post på info@lightwithintherapy.se
Kognitiv beteendeterapi
Genom Kognitiv Beteendeterapi (KBT) strävar vi efter att på ett pedagogiskt, empatiskt och stöttande sätt hjälpa klienten att leva med sina känslor. Målet är att klienten ska kunna möta sig själv, känna sig älskad, förstå sina beteenden och hitta mer mening i sin tillvaro.
KBT kan genomföras både individuellt och i grupp, beroende på var klienten befinner sig i sin process. Att arbeta på en mottagning kan skapa en trygg miljö, men terapi kan även innebära att exponera klienten för de situationer som ligger till grund för problematiken, som att besöka mataffären eller vistas på offentliga platser med mycket folk.
Denna typ av arbete kräver stor tillit mellan klient och terapeut. I alla steg är det viktigt att betona en positiv människosyn och vikten av kärleksfulla relationer för inlärningen. Tydlighet, klarhet och tydliga mål är avgörande för ett framgångsrikt arbete. Samarbete mellan terapeut och klient är centralt för att nå bästa resultat, och kontinuerlig utvärdering av det arbete som utförs är en viktig del av processen.
Om du vill veta mer om KBT och hur vår gemensamma resa kan se ut, tveka inte att kontakta mig via e-post på
info@lightwithintherapy.se
För att skapa ett givande samtal är miljön avgörande, och det handlar om hur just du önskar att samtalet ska fortlöpa. Därefter erbjuder jag “walk and talk” – en metod som många har funnit effektiv.
Miljö och atmosfär spelar en stor roll för att du ska kunna känna dig bekväm nog att öppna dig och verkligen möta dig själv. Jag anser att det är viktigt att du befinner dig i den miljö som känns bäst för dig. Tillsammans kommer vi överens om en plats och tar en promenad, vilket bidrar till att skapa en trygghet – det första steget på din resa.
Om du vill veta mer om “walk and talk” och hur vårt samarbete kan se ut, tveka inte att höra av dig via e-post på
info@lightwithintherapy.se
Är du redo att förverkliga dina mål och visioner? Att ta det där extra steget för din personliga utveckling?
För mig handlar coaching om att hjälpa dig få en klarare bild av din väg framåt. Tillsammans arbetar vi med att öka din självinsikt, så att du kan nå dina mål och upptäcka alla de kunskaper som du redan besitter – även de som du kanske inte är medveten om.
Vi kommer att skapa skräddarsydda strategier som passar just dig och dina unika behov. Jag använder olika metoder i mitt coachande beroende på din situation och vad du vill uppnå.
För mer information om coaching och hur vårt samarbete kan se ut, tveka inte att kontakta mig via e-post på
info@lightwithintherapy.se
När du har haft en upplevelse där du mött dig själv på nya sätt, upptäckt nya delar av din personlighet, eller har frågor som du söker svar på, kan jag stötta dig i din process.
Integreringsprocessen ser olika ut för var och en av oss, och syftet är att hjälpa dig förverkliga dina upplevelser och insikter i ditt liv. Målet är att öka din förståelse för dig själv och arbeta med acceptans och självkärlek.
Integrering kräver tid och utrymme, och detta är en av de viktigaste delarna av din upplevelse. Med hjälp av mina tidigare erfarenheter kan jag vägleda dig i dina kommande steg som följer efter din upplevelse. Här kommer vi att arbeta med olika metoder, inklusive samtal, meditation och mindfulness, för att skapa en helhet i din process.
För mer information om integrering och hur vårt arbete kan se ut, tveka inte att kontakta mig via e-post på info@lightwithintherapy.se
Tillgänglighet är viktigt, flexibla tider kvällar och helger, både via videolänk, telefon samt fysisk session i Göteborg.
Healing
Reikihealing i kombination med terapi.
- Reiki healing är en japansk energi överföringsmetod som har använts i många år för att frigöra stress, ångest, oro, sår och smärta. Genom att kombiner healing och terapi kan man gå djupt in i såren, skapa en balans och frigöra blockeringar.
- Healing är effektiv för sömnproblem, att landa i kroppen och även skapa ett energiflöde genom en chakrabalansering som visar var dessa blockeringar sitter.
- En session börjar med att vi har ett samtal kring vad du kommer med och vilka behov du har. Energiöverföringen sker genom en aurarensning och en chakrabalansering med hjälp av mina händer som jag lägger ovanpå dig.
Bokning
Se lediga tider
Kom i kontakt
Har du funderingar eller tankar?
Kontakta oss gärna.